本文专家第三军医大学新桥医院皮肤科主任医师 何威广东省妇幼保健院内科主任医师 胡春玲石家庄市中医院制剂室主任中药师 吴文博
东南大学附属中大医院中医内科主任医师 胡曼菁
国家一级公共营养师 熊苗
这个物美价廉的东西，大家一定不陌生，它可是祖传刷碗利器——丝瓜络！
但你或许不知道，丝瓜可是个宝贝，它除了可以刷碗，药用价值也很高。《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。
1、丝瓜是清热通便第一瓜
便秘很常见，别乱吃泻药啦，丝瓜就是通便良药！
嫩丝瓜属寒性，对于大便干燥的人来说，清热通便的效果不错。如何挑选到鲜嫩的丝瓜呢？颜色翠绿、瓜形周正、白毛完整，不要买肚子大的，因为肚子大的丝瓜一般比较老，里边的籽也比较多。
丝瓜食用时应去皮，可炒食、做汤等，不宜生吃哦。
2、丝瓜是预防乳腺增生的天然药
丝瓜的行气通络、化淤散结之功，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。需要注意的是，丝瓜性凉，过量食用，可损人阳气，体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。
3、老丝瓜能治痛经
女性出现痛经，多是因为气血运行不畅，肝郁气滞，不通则痛。而丝瓜有通经络、行血脉、行气化瘀的功效，常吃可调痛经。因此，民间常把丝瓜当作治疗妇科病的养生保健食物。
4、丝瓜汁能护肤、抗皱、去油
丝瓜榨汁可以做“纯天然”护肤品。日本的《每日新闻》曾刊登过介绍80岁高龄的作家平林英子的文章，道出她皮肤细腻光滑、没有皱纹的秘密，是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。
丝瓜汁护肤是有讲究的——
· 如果想去油：可以将丝瓜榨汁，然后在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸，这些丝瓜水大致连续用20天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整；
· 如果想防晒：将丝瓜汁与适量蜂蜜、冰牛奶混合，涂抹在脸上15～20分钟后，用清水洗净；
· 如果想除皱纹：把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。
但要提醒的是，如果皮肤过敏，就不要再用啦~
5、喝丝瓜络汤可通乳
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。有通行经络、凉血解毒的作用。
将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。
觉得不错，底部随手点赞哟↓↓
来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）
本文专家第三军医大学新桥医院皮肤科主任医师 何威广东省妇幼保健院内科主任医师 胡春玲石家庄市中医院制剂室主任中药师 吴文博
东南大学附属中大医院中医内科主任医师 胡曼菁
国家一级公共营养师 熊苗
这个物美价廉的东西，大家一定不陌生，它可是祖传刷碗利器——丝瓜络！
但你或许不知道，丝瓜可是个宝贝，它除了可以刷碗，药用价值也很高。《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。
1、丝瓜是清热通便第一瓜
便秘很常见，别乱吃泻药啦，丝瓜就是通便良药！
嫩丝瓜属寒性，对于大便干燥的人来说，清热通便的效果不错。如何挑选到鲜嫩的丝瓜呢？颜色翠绿、瓜形周正、白毛完整，不要买肚子大的，因为肚子大的丝瓜一般比较老，里边的籽也比较多。
丝瓜食用时应去皮，可炒食、做汤等，不宜生吃哦。
2、丝瓜是预防乳腺增生的天然药
丝瓜的行气通络、化淤散结之功，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。需要注意的是，丝瓜性凉，过量食用，可损人阳气，体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。
3、老丝瓜能治痛经
女性出现痛经，多是因为气血运行不畅，肝郁气滞，不通则痛。而丝瓜有通经络、行血脉、行气化瘀的功效，常吃可调痛经。因此，民间常把丝瓜当作治疗妇科病的养生保健食物。
4、丝瓜汁能护肤、抗皱、去油
丝瓜榨汁可以做“纯天然”护肤品。日本的《每日新闻》曾刊登过介绍80岁高龄的作家平林英子的文章，道出她皮肤细腻光滑、没有皱纹的秘密，是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。
丝瓜汁护肤是有讲究的——
· 如果想去油：可以将丝瓜榨汁，然后在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸，这些丝瓜水大致连续用20天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整；
· 如果想防晒：将丝瓜汁与适量蜂蜜、冰牛奶混合，涂抹在脸上15～20分钟后，用清水洗净；
· 如果想除皱纹：把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。
但要提醒的是，如果皮肤过敏，就不要再用啦~
5、喝丝瓜络汤可通乳
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。有通行经络、凉血解毒的作用。
将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。
觉得不错，底部随手点赞哟↓↓
来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）